In einer Welt, in der die weibliche Sexualität oft tabuisiert wird, ist es wichtig, dass Frauen lernen, ihre Lust zu entdecken und zu genießen. Die Autorinnen Mara Stadick und Vivien Schlitter haben mit ihrem Buch "Orgasmic Woman: Deine Lust ist deine Kraft! In 30 Tagen zu mehr Selbstliebe" einen wertvollen Leitfaden geschaffen, der Frauen dabei unterstützt, sich mit ihrer eigenen Sexualität auseinanderzusetzen. Mit fundiertem Wissen über die Anatomie der weiblichen Genitalien und praktischen Tipps zur Selbstliebe zeigen sie, wie Frauen ihre sexuellen Wünsche besser erfüllen
Warum komme ich nicht zum Orgasmus? Was gefällt mir und meinem Körper? Wie kann ich meine sexuellen Wünsche besser artikulieren? Wie kann ich mich immer wieder neu erleben – sowohl als junge Frau als auch nach den Wechseljahren? Die weibliche Sexualität ist ein Thema, über das wir immer noch wenig wissen. Vielen Frauen fällt es schwer, offen mit ihrer Lust umzugehen und Erfüllung in ihrer Sexualität zu finden. Und doch haben viele den Wunsch, die eigenen Bedürfnisse zu entdecken, wissen aber einfach nicht, wo sie anfangen sollen. Die erfahrenen Sexual-und Körpertherapeutinnen Mara Stadick und Vivien Schlitter nehmen ihre Leser*innen mit auf eine sinnliche Reise und zeigen gemeinsam mit der Grafikdesignerin Natalia Alicja Dziwisch, wie sie sich in 30 Tagen voller Selbstliebe der eigenen Lust nähern können. Die Expertinnen teilen ihr Wissen über die Anatomie der weiblichen Genitalien, sprechen über verschiedene Formen der Erregung und geben praktische Selbstliebe-Tipps sowie Beispiele für Körperübungen, die durch stilvolle Illustrationen visualisiert werden. Die Autorinnen zeigen, wie Menschen mit Vulvina (= Vulva + Vagina) ihren Körper lieben und sich orgasmisch erleben können – garantiert eine lustvolle Lektüre!
Wenn du dich fragst, warum du keinen Orgasmus hast, wie du deine sexuellen Wünsche besser kommunizieren kannst oder wie du dich selbst als junge Frau oder auch nach den Wechseljahren neu erleben kannst, dann ist das Buch "Orgasmic Woman: Deine Lust ist deine Kraft! In 30 Tagen zu mehr Selbstliebe" möglicherweise interessant für dich. Die Autorinnen Mara Stadick und Vivien Schlitter nehmen dich auf eine sinnliche Reise mit und zeigen dir gemeinsam mit der Grafikdesignerin Natalia Alicja Dziwisch, wie du in 30 Tagen voller Selbstliebe deine eigene Lust entdecken kannst.
Warum ist weibliche Selbstbefriedigung immer noch stigmatisiert?
MARA STADICK UND VIVIEN SCHLITTER: Unter anderem weil wir vom Patriarchat geprägt sind. Weibliche Sexualität war lange nur dann wichtig, wenn sie zur Befriedigung des Mannes und zur Zeugung von Kindern beitrug. Wenn Frauen heute Sexualität leben, dann häufig auf den/die Partner*in bezogen. Masturbation gilt immer noch als peinlicher Ersatz für den „richtigen“ Sex, den Paarsex. Es fällt uns heute immer noch schwer frei zu sein, uns selbst zu entdecken, uns ganz auf die eigenen Wünsche zu konzentrieren und das zu genießen.
Das Buch begleitet Leser*innen auf ihrem Weg dreißig Tage körperliche Selbstliebe zu praktizieren. Warum lohnt es sich das auszuprobieren?
MARA STADICK UND VIVIEN SCHLITTER: Die dreißig Tage sind ein Format, mit dem wir schon länger arbeiten und wir erhalten immer wieder begeisterte Rückmeldungen von unseren Klientinnen und Coaching-Teilnehmerinnen, die uns bestätigen, wie sehr es sich lohnt, sich diese Zeit zu nehmen. Sie fühlen sich lebendiger, zufrieden mit sich und ihrer Sexualität und haben auf dieser Reise vieles entdeckt, das sie noch nicht kannten. Dieses Kennenlernen, das neugierige Erforschen und Erweitern von gelernten Mustern ist in der körperlichen Selbstliebe wunderbar möglich und braucht seine Zeit.
Welchen Einfluss haben Bilder und Illustrationen auf die Art wie wir Dinge wahrnehmen? (Wenn
zum Beispiel immer nur eine Form der Vulva gezeigt wird)
NATALIA ALICJA DZIWISCH: Bilder und Illustrationen haben einen sehr großen Einfluss auf unser Denken! In der Werbung und in den sozialen Medien wird zum Beispiel oft nur eine reduzierte Auswahl an Körperbildern gezeigt. Aber mit diesen Bildern vergleichen wir uns! Sie erschaffen unrealistische Normen, denen wir nachzueifern versuchen und sorgen daher für die Ausgrenzung vieler Menschen, die dem nicht entsprechen. Auch bei Vulvinas gibt es diese Vielfalt. Und besonders da haben wir oft wenig Gelegenheit tatsächliche andere Vulvinas zu betrachten. Deshalb ist es wichtig, eine große Vielfalt an Körperformen und Genitalien zu zeigen und diese Schönheit der Diversität zu feiern.
Grafiken: Natalia Alicja Dziwisch